A gyaloglás a legtermészetesebb emberi mozgás. A szakértők szerint napi 10 000 lépést kellene tennünk a jó egészségi állapot és a kondíció fenntartása érdekében. Az átlagos 60-70 cm-es lépéshosszúságnál ez 6–7 km-es útvonal. Ön hogy áll ezzel?Közel áll Önhöz az aktív gyaloglás, vagy inkább előnybe helyezi a közlekedési eszközökkel történő kényelmes utazást? Ha úgy dönt, hogy megváltoztatja az életmódját és a szokásait, vannak tippjeink a legjobb lépésszámlálókra, amelyek nagyszerűen néznek ki, és számos hasznos funkciót kínálnak az alapvető lépésmérés mellett.
A lépésszámláló (másként pedométernek is nevezik) értékelés bemutatja a dizájnilag vonzó és a modern készülékeket, amelyek nagyszerű kiegészítők a sportolók és az igényes felhasználók számára. Elkísérik Önt a nehéz körülmények között is, és ellenőrzik a megtett útvonalat, az elégett kalóriát és a pulzusszámot. Ilyen lépésszámlálókkal öröm tökéletesedni. A választékunkból még az olcsóbb modellek is jól teljesítenek, amelyek kiváló érzékenységgel és tartóssággal rendelkeznek.
Hogyan működik a lépésszámláló? Hogyan válassza ki a lépésszámlálót a saját igényeihez, hogy ne fizessen azért, amit nem fog kihasználni? Az összes fontos információt megtalálhatja a praktikus útmutatónkban, ami segít orientálódni a jelenlegi piaci kínálatban.
A legjobb lépésszámlálók – TOP 6 modell (2024)
| Termék | Értékelés | Ár (-tól) | ||
|---|---|---|---|---|
| #1 | Xiaomi Mi Band 4  |   (5 / 5) | 6900 Ft | Alacsony ár |
| #2 | Sigma Activo  | (5 / 5) | 32800 Ft | Alacsony ár |
| #3 | Huawei Band 4  | (5 / 5) | 9400 Ft | Alacsony ár |
| #4 | inSPORTline Strippy  |  (4,8 / 5) | 11700 Ft | Alacsony ár |
| #5 | Forever SB-50  |  (4,7 / 5) | 8600 Ft | Alacsony ár |
| #6 | inSPORTline CIELO PEDOBASIC  | (4,7 / 5) | 6200 Ft | Alacsony ár |
Hogyan válassza ki a lépésszámlálót?
Nyilvánvaló, hogy egyértelmű az igénye a lépésszámlálóval szemben – megszámolni a lépéseket, amelyeket a nap folyamán tett. Szerepe nem a megtett távolság mérése, hanem inkább motiválni Önt a fizikai aktivitás növelésére és a kondíciója erősítése. Ezt mondja – “Mi lehet nehéz a gyalogláson? Elindulok és megyek.”
Igen, a gyaloglás az ember legtermészetesebb mozgása, melyet sokan alábecsülnek és megfeledkeznek róla. Kedvező hatással van az izomzat fenntartására és a megfelelő testtartásra, megakadályozza az ízületi fájdalom kialakulását, javítja a szív- és érrendszer működését, elősegíti a fogyást és megakadályozza a nem kívánt súlygyarapodást. Minőségi lépésszámlálóval minden nap új motivációs célokat tűzhet ki és tökéletesedhet, leküzdheti a korlátait és a személyes rekordjait. Tehát, ha úgy dönt, hogy lépésszámlálót vásárol, akkor tudnia kell, hogy mit várhat el tőle.
- Olyan lépésszámlálóra van szüksége, amely a lépések számán kívül más értékeket is értékel és alkalmazkodik a felhasználóhoz?
- Hol akarja elhelyezni a lépésszámlálót?
- Az adatokat át kívánja tölteni a telefonos / számítógépes alkalmazásra?
- Fontos az Ön számára az ellenálló kialakítás, amely akár néhány napot is kibír a természetben és a hosszú akkumulátor üzemidő?
Hogyan működik a lépésszámláló? A lépésszámláló típusai
A lépésszámláló szerepe a lépések számának mérése. Ahány lépés, annyi rezgés, amit a lépésszámláló technológiája rögzít és számol.
Klasszikus lépésszámláló
A klasszikus alap lépésszámlálóban egy horgony és egy rugó bújik meg. Minden egyes lépésnél a horgony megfordul, az elektromos áramkör megszakad, a horgony visszatér a rugóhoz, az elektromos áramkör újra csatlakozik, és ez által egy lépést hozzászámol, amely megjelenik a kijelzőn.
Az ilyen típusú lépésszámláló azonban hajlamos arra, hogy érzékelje az olyan rezgéseket, amelyek nem lépést jelentenek, így ennek az analóg mérési technológiának a pontosságát digitális lépésszámlálók váltották fel. De a mai napig ezeket általánosan árulják vagy hozzáadják a sporteszközökhöz, mint ingyenes ajándék.
Legnagyobb pluszuk azonban a nagyon hosszú akkumulátor üzemidő, a legnagyobb negatívum a folyamatos romlása, a tökéletlen pontossága, és a felhasználó általában nem tudja beilleszteni a saját adatait (súly, lépéshossz) a készülékbe, és így csak a gyártó által beállított átlagos értékeket kap.
Digitális lépésszámláló
A digitális lépésszámlálók a MEMS-et használják – mikro-elektromechanikai érzékelők, amelyek érzékelik a mozgást vagy a gyorsulást. Kezdetben csak akkor tudták érzékelni a mozgást, ha a megfelelő függőleges helyzetben voltak, ami jelentősen korlátozta az emberekhez való csatlakoztatását, és a számláló pontosságát is befolyásolta.
Később hozzáadtak olyan érzékelőket, amelyek a mozgást két síkban (2D) tudták beolvasni, és legújabbak a 3D jelzőt viselik – mindhárom síkot, ami a felhasználó számára azt jelenti, hogy a lépésszámlálót nem befolyásolja, hogy hova van elhelyezve.
Ezen kívül egy praktikus algoritmus megkülönbözteti a lépéseket és a véletlen testrázkódásokat. A legtöbb esetben a digitális lépésszámláló lehetővé teszi az alapvető személyes adatok bevitelét, így nagyon jó eredményt kap – mind a megtett valós távolság, mind az elégetett kalóriák esetében. Pontosan az Ön számára, nem az előre beállított átlagok szerint.
Hogyan tudja meg, hogy a lépésszámláló pontosan mér-e?
Talán néhány próbálkozásra lesz szükség, mire rátalál egy megbízható lépésszámlálóra. A lépésszámlálókkal szerzett tapasztalatok különbözőek, és javasoljuk, kövesse figyelemmel a fogyasztói véleményeket. Fontos, hogy olyan lépésszámlálót válasszon, melynek megfelel mind a mérete, mind a funkcionalitása, és pontos mérést nyújt, amellyel elégedett lesz.
De mit tegyen, ha egy lépésszámláló azt mutatja, hogy hihetetlen 1000 lépést tett meg 5 perc séta alatt? A készülék pontosságának ellenőrzéséhez nullázza ki a számlálót, és reálisan számoljon le 100 lépést. Megfelel a kijelzőn lévő számnak? A +/- 5 lépés eltérés még normában van.
Hosszabb útvonalak esetén ezt a hibát ki kell kompenzálni. Ismételje meg ezt a tesztet többször, próbálja meg a lépésszámlálót más helyekre (öv, láb, hátizsák) helyezni. Ha nem megfelelő az eredmény, ne habozzon kihasználni a törvényes időt, amíg visszaviheti a terméket, vagy a lépésszámlálót azonnal reklamálja meg, és keressen egy minőségi márkás versenytársat.
Hogyan viselkedik az intelligens lépésszámláló?
Nem feltétlenül kell minden lépést rögzíteni, különösen azokat nem, melyek a lakásban a rövid átmenetekből származnak. A hosszabb szakaszok lépéseire összpontosít, ahol a járás már hatással lehet a zsírégetésre és az pulzusgyorsulásra. A legjobb lépésszámlálók képesek az ún. aerob lépéseket is bejegyezni. Ez legalább 10 percnyi séta minimálisan 60 kifejezett lépés percenként frekvencia mellett, vagy az aerob edzés közben tett lépések megszámlálása.
A lépésszámlálók funkciói és paraméterei
A lépések számolása és a megtett távolság kiegészíthető a gyaloglás idejével, az elégetett kalóriákkal és az aktuális idővel (óra). A fejlett modellekben a lépésszámláló pulzusmérőhöz van csatlakoztatva. Így áttekintést kap a pulzusáról bizonyos gyaloglási sebességnél, és pozitív irányba befolyásolhatja egészségét.
A fogyasztók előnyben részesítik a memóriával rendelkező lépésszámlálókat (hétnapos, havi). Ezzel nyomon követhetik haladásukat. Ha lehetősége lesz csatlakozni a számítógépéhez, könnyen elemezheti az alkalmazásban az elért eredményeket. Ily módon nagyszerű alkalom nyílik arra, hogy lelkes aktív gyaloglóvá, természetjáróvá, nordic walking kedvelővé vagy később futóvá váljon.
A lépésszámláló rögzítése
Egészen a közelmúltig különösen az övre rögzítés volt preferálva. Ez egy praktikus pozíció, amely nem nagyon kifogásolható. A kedvenc hely a cipőre rögzítés is, a dizájn karóra a kézen vagy a diszkrét nyaklánc a nyakon. Az érzékeny digitális lépésszámlálókat a testen kívül is el lehet helyezni – hátizsákban, táskában. Fontolja meg, hogy a lépésszámláló Önt melyik helyen akadályozná a legkevésbé, és hogy milyen mértékben látható.
Kijelző
Ha olvasószemüvegre van szüksége, egy nagy kijelzővel és könnyen olvasható számokkal rendelkező lépésszámlálóhoz ragaszkodjon. Azok számára, akik éjszakai sétákra készülnek, a háttér-megvilágítású kijelző a jó választás.
Súly
Jelenleg a kínálatban lévő lépésszámlálók a súlyukkal nem fogják semmilyen módon megterhelni és korlátozni a mozgásban. Csak néhány tíz grammról van szó. Mindezek ellenére a lépésszámlálókat megfelelően kell rögzíteni a testre, hogy ne veszítse el gyaloglás vagy futás közben.
A lépésszámláló funkció a mobil alkalmazásokban is megtalálható. Miért vásároljon akkor lépésszámlálót?
Érdekes megoldás, ha egy okostelefont visz magával egy ügyes alkalmazással, amely átvette a lépésszámláló funkciót, de a hosszú távú használat szempontjából nem nagyon praktikus. A nap végén az okostelefon akkumulátora lemerül.
Ezenkívül nagyobb sérülésveszélynek teszi ki a telefont, ha magával viszi nehéz terepre és az időjárás viszontagságainak teszi ki (páratartalom, eső), valamint ha állandóan a nadrágzsebében fogja tartani. Ilyen esetben az egyszerű lépésszámláló jobb választás – az akkumulátor több mint fél évet bír, ellenáll a külső környezetnek (még leeséssel szemben is), és az időjárási változásokra nem kényes (néhány modell vízálló).
Add Comment