A legjobb medenceövek enyhülést ígérnek a derék/csípő területén jelentkező hátfájás ellen, stabilizálják ezt a területet, és jobban kezelik a normál, munka- és sporttevékenységeket. Ha megfelelő támaszt keres a hátizmok számára, amely segít leegyszerűsíteni a mindennapi működést, a következő rangsorban inspirációt találhat a jól értékelt medenceövekhez.
Hogyan válasszon medenceövet és mire való? Fontos, hogy számos tényezőt figyelembe vegyen. Mindenekelőtt ez gyakran az orvos vagy fizioterapeuta által ajánlott rehabilitációs vagy ortopédiai gyógyászati segédeszköz. A diagnózisnak megfelelően meghatározott kialakítású modell lesz. Abban az esetben, ha Ön önállóan és saját feltételei szerint szeretne medenceövet beszerezni, valamivel nehezebb feladata lesz. A has és a csípő területére tervezett medenceövek és egyéb támasztóövek választéka meglehetősen változatos, ezért érdemes minél többet tudni a lehetőségekről. Az alábbi áttekintésből megtudhatja, hogy milyen típusú has- és medenceövek állnak rendelkezésre, milyen paramétereket kell figyelembe vennie a medenceöv kiválasztásakor, és hol vásárolhat ilyen segédeszközt. Azt is javasoljuk, hogy fordítson figyelmet a rendelkezésre álló medenceöv recenziókra, amelyekből értékes betekintést nyerhet és benyomásokat szerezhet a valós használatból.
A legjobb medenceövek (teszt 2025)
| Termék | Info | Értékelés | Ár (-tól) | ||
|---|---|---|---|---|---|
| 1. | Dekompressziós deréktámasz inSPORTline Ronyo  | + 25 széles légzseb + Kézi pumpa beépített nyomásmérővel + Alkalmas mindennapi használatra (ruha alá) | ⭐ 100 % | 40500 Ft | Alacsony ár |
| 2. | Mágneses deréköv inSPORTline  | + Hatásos csípőöv bambusz-szénszálas szövetből + Gyorsítja a regenerációt + Minőségi tépőzár, 4 db mágnes | ⭐ 98 % | 18000 Ft | Alacsony ár |
| 3. | Fűthető deréköv inSPORTline Caliento  | + Elektromos fűtésű deréköv + Rendkívül kényelmes anyagból készült + Egyszerű egygombos működtetés | ⭐ 96 % | 21500 Ft | Alacsony ár |
| 4. | Mueller Sports Medicine Mueller Adjustable Back Brace  | + Állítható nyomás + Nyolc acélrugóval megerősítve + Mindennapi viselésre is alkalmas | ⭐ 94 % | 15000 Ft | Alacsony ár |
| 5. | Vesevédő W-TEC Backbelt  | + Védelem és hőszigetelés a deréknak és a veséknek + Légáteresztő anyag + Ellenáll a nedvességnek és a verejtéknek | ⭐ 94 % | 10000 Ft | Alacsony ár |
| 6. | URIEL ST-11  | + Anyaga – elasztikus neoprene + Körbe tépőzáras + Maximálisan 105 cm haskerületre használható | ⭐ 92 % | 6100 Ft | Alacsony ár |
Gyors navigáció
Hogyan válasszon medenceövet
Sérülés utáni deréktáji fájdalom, hosszan tartó helytelen ülés, nehéz terhek emelése, a hátizmok gyengülése, a deréktáji régió túlterhelése sportolás és edzés közben, … A hátfájás az egyik leggyakoribb fájdalom a felnőtt lakosság körében, és számos oka van annak, hogy miért fordul elő. Azonban számos módja van a leküzdésének és az életminőség javításának. A bizonyítottan bevált megoldások közé tartoznak a medenceövek. Mi a medenceöv szerepe, kinek való és mire kell figyelni?
Mi az a medenceöv és mire használható?
A medenceöv (vagy hátöv) egy passzív eszköz, amely körülveszi a csípőt/derekat. Kialakításától, méretétől, rugalmasságától vagy a megerősítés mértékétől függően különböző mértékű támogatást vagy tehermentesítést nyújt az adott terület számára.
A legnépszerűbbek a medenceövek, amelyek feszesítik a derék/csípő területét és részlegesen tehermentesítik a feszült hátizmokat. A fájdalom enyhítése mellett megelőzésként/védelemként is szolgálhatnak a túlterhelés vagy az újbóli sérülések ellen. Mivel általában többrétegű anyagból készül, a medenceöv hőszigetelő segédeszközként működhet, és melegen tarthatja a derékrészt, ami hideg napokon nagyobb komfortot is jelent, és kisebb a megfázás kockázata.
A medenceöv jobb hátstabilitást biztosít, enyhíti a kellemetlen érzést és a túlterhelés kockázatát, javítja a testtartást és csökkenti a kellemetlen hátfájás valószínűségét.
Ki használhatja a medenceövet? Azok az emberek, akik enyhe vagy közepes fájdalmaktól szenvednek a csípő/derék területén, a sérülésekből felépülő és lábadozó emberek, a sportolók, a fizikailag dolgozó, terheket emelő emberek, az ülőmunkát végzők és a hidegben dolgozók.
Mi okoz fájdalmat a csípő/derék területén?
A csípő/derék régióban és a hát alsó részén jelentkező fájdalom mögött számos ok állhat, például:
- helytelen testtartás, helytelen mozgási sztereotípiák;
- hosszan tartó ülő életmód;
- nem elég, de túl sok testmozgás is;
- megerőltető edzések, helytelenül végzett gyakorlatok, túlterhelés;
- nehéz terhek emelése;
- hidegben végzett munka;
- sérülés következménye;
- ízületi gyulladás;
- idegkárosodás;
- a vázizomzatot érintő fertőző betegségek.
A hátfájás mögött az okok és kiváltó okok széles listája áll. Ezért nagyon fontos, hogy gondosan felmérje állapotát, és ne halogassa az orvoshoz fordulást, ha állapota hosszú ideje súlyosbodik.
A has- és a medenceövek alaptípusai
Mielőtt közelebbről megvizsgálnánk a medenceövek paramétereit, röviden bemutatjuk a has- és medenceövek típusait, amelyek gyógyszertárakban (online és fizikai gyógyszertárakban egyaránt), gyógyászati segédeszköz boltokban vagy sportcikk kiskereskedésekben kaphatók. Sokuk nagyon hasonlóan néz ki, de a részletek határozzák meg a rendeltetésüket és az emberi testre gyakorolt hatásukat.
Medenceöv
Mint már említettük, a medenceöv segít a medencetáji fájdalom jobb kezelésében, a sérülések és a túlterheléses megelőzésében. A gerinc keresztcsonti és ágyéki régiójának támasztására szolgál. Többféle kivitelben kapható – mind vényköteles orvosi eszközként (hátmerevítő), valamint szabadon is megvásárolható.
Karcsúsító öv
Karcsúsító öv, alakformáló öv. Célja a has és a csípő esztétikus karcsúsítása és formálása egy-két ruhamérettel, valamint a zsírpárnák láthatóságának korlátozása. Az ilyen övnek kellően feszesnek, ugyanakkor rugalmasnak és légáteresztőnek kell lennie.
Veseöv
Vagy vesevédő. Célja, hogy meleget biztosítson a keresztcsonti gerinc területének és a hasüregben lévő szerveknek. Gyakori húgyúti fertőzések esetén használják, véd a hideg ellen, sehol nem szorít, és nem nyom. Sportolók és szabadtéri tevékenységet űzők körében is népszerű, akiknek az aktivitását még a hideg időjárás sem állítja meg.
Fogyasztó öv
Bár a karcsúsító öv légáteresztő, a fogyasztó öv (más néven izzasztó öv) alatt a bőre nagyon fog izzadni – különösen edzés közben. Az öv a has és a csípő gyorsabb formálására szolgál edzés közben. Ezenkívül az izmok felmelegedése szauna hatást eredményez, ami azt jelenti, hogy csökkenti a sportolás utáni fáradtságot.
Terhességi öv
Ez egy olyan támasztóöv, amelyet a terhesség alatt körülbelül a 4. vagy 5. hónaptól használnak. Szerepe nyilvánvaló – támaszt nyújt a növekvő terhességi hasnak és támaszt a gerincnek, amely a testarányok megváltozása miatt hajlamos túlterhelődni. Az övet megfelelő méretben kell kiválasztani, hogy ne nyomjon sehol, és kellemes, légáteresztő anyagból készüljön.
Szülés utáni öv / Szülés utáni hasleszorító öv
Ennek az övtípusnak a célja már a nevéből is kitűnik. A terhességi övvel ellentétben a szülés utáni öv a szülés utáni időszakban több hétig használatos. Segíti a hasizmok gyorsabb összehúzódását az eredeti helyzetükbe. Feszesítő hatása van, nem nagyon látszik a ruhák alatt, ezért az újdonsült anyukák esztétikai okokból is használják, hogy a családi ünnepségeken jobban érezzék magukat a testükben.
Hasi sérvkötő
A hasi sérvkötő az elülső hasfal megerősítésére szolgál, hogy megelőzze a sérvek kialakulását. Stabilizálja a hasizmokat, támaszt nyújt a terhelt területeknek és enyhíti a fájdalmat. Kifejezetten az ilyen diagnózissal rendelkezők számára készült, akiknek folytatniuk kell a szokásos otthoni vagy munkahelyi tevékenységeket.
Mire kell figyelni a medenceöv kiválasztásakor?
Mielőtt medenceövet vásárolna, ismerkedjen meg a piacon lévő lehetőségekkel, és próbáljon meg olyan modellt találni, amely méret, támasztás mértéke és rögzítési mód tekintetében megfelel Önnek.
A medenceöv rendeltetése
Az első dolog, amit figyelembe kell vennie, az a rendeltetés, amelyre a medenceövet meg kívánja vásárolni. Tornázni vagy edzeni szeretne vele, és elkerülni az esetleges túlterhelést? Régóta egészségügyi problémái vannak, vagy sérülésből lábadozik? A mozgástartományának javítására keres megoldást? Mindig az igényeinek megfelelően válasszon medenceövet, olvassa el a leírást és a rendeltetésszerű használatot, érdeklődjön az eladónál, vagy konzultáljon orvosával vagy fizioterapeutájával az állapotáról. Lehet, hogy a partnere által használt medenceöv hasznos lehet számára, de lehet, hogy Önnek teljesen alkalmatlan.
Méret (derékbőség)
A jól ismert gyártók kiváló minőségű medenceövei csak kivételesen kerülnek forgalomba egy univerzális méretben. Olyan felosztással találkozhat, amely hasonló a „betűs” ruhaméretekhez – azaz az S, M, L, XL, XL, XXL méretekhez. Ehhez meg kell adni a derékbőség számszerű tartományát, hogy ne kelljen véletlenszerűen kitalálnia, hogy M vagy L méretű övre van-e szüksége (pl. S 65-80 cm-es derékbőséghez, M 80-95 cm-es derékbőséghez, L 95-110 cm-es derékbőséghez, …). A méretek nem feltétlenül azonosak a különböző gyártóknál, ezért mindig keresse meg a konkrét mérettáblázatot. A medenceöv magassága is meghatározza a viselés közbeni kényelmet és tartást is.
Felhasznált anyagok
A medenceöv anyagának megfelelő tartóssággal, szilárdsággal, rugalmassággal és légáteresztő képességgel kell rendelkeznie. Az öv gyakran több modern anyagból készül, amelyek zónázottak, hogy tartást biztosítsanak, ne nyomjanak, miközben lehetővé tegyék a bőr lélegzését anélkül, hogy kipállna. Némi melegség a csípő és a has területén azonban helyénvaló, és bizonyos esetekben üdvözlendő. Az anyagoknak biztonságosnak kell lenniük, mivel közvetlenül érintkeznek a bőrrel.
Ismertek olyan esetek, amikor allergiás reakciók vagy bőrirritáció lépett fel – valószínűleg a rossz minőségű textilfestékek használata miatt.
Állíthatóság/ testreszabhatóság
Ha azt szeretné, hogy a medenceöv teljes mértékben az Ön egyéni igényeihez igazodjon, válasszon állítható elemekkel rendelkező modellt. Különösen tépőzárakat, állítható pántokat, rögzítő csatokat és egyéb elemeket használnak, amelyek lehetővé teszik az öv meghúzását vagy lazítását. Ezeket az elemeket manipulálják a legtöbbet, és idővel hajlamosak a kopásra (szakadás, húzódás, rögzítő képesség elvesztése, …) a gyengébb minőségű medenceöveknél.
Támasztás/merevség szintje
A medenceövek különböző merevségűek, ami szorosan összefügg az alátámasztás mértékével és az általuk biztosított mozgástartománnyal.
Ha edzéshez vagy fizikai munkához keres medenceövet, válasszon olyan modellt, amely rugalmas és elasztikus, és nem korlátozza túlzottan.
Ha meglévő egészségügyi problémája van, akkor közepesen merev vagy merev, megerősítéseket tartalmazó medenceöveket ajánlanak. Ezeket úgy tervezték, hogy stabilizálják és tehermentesítsék a sérült izmokat, a megfelelő pozícióban rögzítsék ezeket, kiküszöbölve a helytelen testtartást vagy nem megfelelő terhelést. A mozgástartomány korlátozott lehet, de a fájdalom mértéke csökken. Ebben a kategóriában a rehabilitációs és ortopédiai segédeszközök közé tartozó medenceöveket talál.
A medenceöv tisztítása
A medenceöv érintkezik a bőrrel, és természetesen ki van téve az izzadság okozta szennyeződéseknek. Karbantartása azonban nem nehéz. Elég a langyos víz, egy szivacs és enyhe szappan. A használati utasításban például az áll, hogy csak kézi tisztítás ajánlott vízbe merítés nélkül és agresszív tisztítószerek használata nélkül. A gépi mosás, a szárítógépes szárítás vagy az öblítő használata sem ajánlott.
Medenceöv fejlesztések
- Egyes medenceövek úgy vannak kialakítva, hogy lehetővé tegyék a különböző mértékű merevség beállítását.
- A hőtapaszok, kiegészítő hőszigetelés vagy a keringést támogató és serkentő mágnesek behelyezésére szolgáló zsebek/rekeszek szintén érdekes funkciót jelentenek.
- Népszerűvé váltak az integrált/beépített fűtéssel ellátott medenceövek, amelyekben választható hőmérsékleti szintek állnak rendelkezésre.
- Léteznek légzsebbel ellátott medenceövek is, amelyeket egy pumpa segítségével a test igényeinek megfelelően lehet felfújni, így az Ön arányainak megfelelő, tökéletes rögzítést biztosítva.
Medenceövek ára
Mennyit kell fizetni egy jó minőségű medenceövért? A könnyebb tájékozódás érdekében az alábbi három kategóriába soroltuk az elérhető választékot.
Medenceövek 16000 forintig
A legolcsóbb medenceövek már néhány ezer forintért megvásárolhatók, de sok segítséget ne várjon ezektől. A 8000 forinttól felfelé árazott medenceövek valamivel jobbak, és bár még mindig alapszintűek, a derék megerősítésének mértéke megfelelhet a sportolóknak vagy a fizikailag dolgozó embereknek. Hőszigetelő rétegként is nagyon jól működnek hirtelen hőmérséklet-átmenetek során.
Medenceövek 16000 és 32000 forint között
Ez a kategória, amelyet a jelenleg legkelendőbb medenceövek képviselnek, ár/érték arányával nyűgöz le. A medenceövek különböző kivitelben, fejlesztésekkel és különböző rögzítési módokkal kaphatók. A választék széles és változatos. Mind a sportolók, mind azok számára érdekesek, akiknek megbízható alátámasztásra van szükségük a fájós hátuk miatt. Tökéletesen testreszabhatók és úgy tervezték, hogy viselésük előnyös legyen.
Medenceövek 32000 forinttól
Ezen az áron olyan csúcsminőségű medenceöveket talál, amelyek anyagminőségükkel és kifinomultsági szintjükkel tűnnek ki. Egyénre szabott kompressziós fokot is képesek biztosítani. A hosszú élettartam és a tartósság magától értetődő. A fejlett modelleket úgy tervezték, hogy serkentsék/stimulálják a megfelelő izomműködést. Egyes modellek integrált/beépített fűtési funkcióval is rendelkeznek.
A legjobb medenceöv márkák
Hogyan ismerhetjük meg a legjobb medenceöveket a modellek sokaságában? Inspirálódjon e népszerű gyártók kínálatából.
- InSPORTline – Érdekes és meglehetősen széles választékban kapható medenceövek különböző kialakításban és kivitelezésben. A megfizethető modellektől az igényes vásárlók számára tervezett drágább modellekig.
- Tarmak – A Tarmak márka a masszívan megmunkált térd-, vádli- és combövekről ismert. A Tarmak medenceövek nagyon jó deréktámaszt nyújtanak edzés közben. Jó ár/minőség arány.
- 3M – A népszerű állítható medenceövek dupla kötésrendszerrel, kivehető párnákkal és újratervezett sztreccs panellel rendelkeznek. Széles mozgástartományt tesz lehetővé.
- Mueller – A medenceövek és a hátmerevítők úgy vannak kialakítva, hogy szilárd támaszt és kényelmet nyújtsanak az ágyéki gerincnek. Kényelmesek, légáteresztőek, könnyűek és univerzális méretűek.
- McDavid – Az amerikai márka változatos és széles választékban kínál ortézisokat, funkcionális textíliákat és protektorokat a piacunkon, amelyeket az ízületek, izmok és a test meghatározott területeinek védelmére hoztak létre. Jó ár/érték arány, nagy tartósság.
- Gymbeam – Ismert fitneszmárka, amely sporttáplálékokat, ruházatot, egészséges élelmiszereket és edzőeszközöket kínál. A sport némi túlterheléssel jár, ezért a webáruházban megtalálja a „Bandázsok” kategóriát, és benne egy megfizethető medenceövet/derékövet, amely támogatja az egyenes testtartást.
Gyakran ismételt kérdések – GYIK/FAQ
Hogyan kell használni a medenceövet?
A medenceövhöz használati útmutatót mellékelnek. A legfontosabb, hogy helyesen tegye fel – úgy, hogy a medenceöv előnyös legyen, enyhítse a fájdalmat, erősítse az adott területet, és ne korlátozza a mozgását (egyes hátmerevítők azonban erősen stabilizálnak, és számolni kell vele, hogy egy ideig nem lesz a táncparkett ördöge).
Emellett ne feledje, hogy a medenceöv rendszeres és hosszú ideig tartó viselése fokozatosan gyengíti azokat az izmokat, amelyek egyébként részt vennének a tevékenységben. Ezért csak a szükséges ideig viselje, és ha az állapota nem javul (vagy akár romlik), akkor szakemberrel kell konzultálnia. A medenceöv viselése mellett jó ötlet olyan gyakorlatok beépítése, amelyek a terület egészséges aktivitásának helyreállításához vezetnek.
Ha sportolás és nehéz fizikai tevékenységek során elővigyázatosságból medenceövet visel, mindig ügyeljen arra, hogy a mozdulatokat helyesen hajtsa végre. Például a terhet nem szabad görnyedt háttal felemelni a földről. Jobb és kíméletesebb a hát számára, ha a terhet behajlított lábakkal emeli fel (guggolás, lándzsa).
Mikor ne használjon medenceövet?
Műtét, súlyos sérülés vagy diagnózis felállítása után csak a kezelőorvosa által javasolt medenceövet vagy derékmerevítőt/hátmerevítőt viseljen. Ez egy rehabilitációs vagy tanúsított ortopédiai eszköz lesz. Az Ön által választott medenceöv viselése elmaradhat a várt hatástól.
Ha a derék vagy a csípő területén bőrproblémája van, a feszes medenceöv viselése további problémákat okozhat.
Hol vásárolhat medenceövet?
A medenceövek kaphatók hagyományos gyógyszertárakban, online gyógyszertárakban, gyógyászati segédeszközöket árusító üzletekben és sportszerboltokban.
| Termék | Info | Értékelés | Ár (-tól) | ||
|---|---|---|---|---|---|
| 1. | Dekompressziós deréktámasz inSPORTline Ronyo | + 25 széles légzseb + Kézi pumpa beépített nyomásmérővel + Alkalmas mindennapi használatra (ruha alá) | ⭐ 100 % | 40500 Ft | Alacsony ár |
| 2. | Mágneses deréköv inSPORTline | + Hatásos csípőöv bambusz-szénszálas szövetből + Gyorsítja a regenerációt + Minőségi tépőzár, 4 db mágnes | ⭐ 98 % | 18000 Ft | Alacsony ár |
| 3. | Fűthető deréköv inSPORTline Caliento | + Elektromos fűtésű deréköv + Rendkívül kényelmes anyagból készült + Egyszerű egygombos működtetés | ⭐ 96 % | 21500 Ft | Alacsony ár |
| 4. | Mueller Sports Medicine Mueller Adjustable Back Brace | + Állítható nyomás + Nyolc acélrugóval megerősítve + Mindennapi viselésre is alkalmas | ⭐ 94 % | 15000 Ft | Alacsony ár |
| 5. | Vesevédő W-TEC Backbelt | + Védelem és hőszigetelés a deréknak és a veséknek + Légáteresztő anyag + Ellenáll a nedvességnek és a verejtéknek | ⭐ 94 % | 10000 Ft | Alacsony ár |
| 6. | URIEL ST-11 | + Anyaga – elasztikus neoprene + Körbe tépőzáras + Maximálisan 105 cm haskerületre használható | ⭐ 92 % | 6100 Ft | Alacsony ár |
